Что помогает мне в развитии? Базовые принципы 🙌🏻
Собрал в единый перечень список качеств/аспектов, которые так или иначе помогают мне в развитии. За каждым из них стоит личный опыт, который не раз приводил меня на ступеньку вверх.
Выписал в формате наставлений самому себе. Возможно будет ценно:
⚡Правда — говори что чувствуешь и думаешь, всегда. И признавайся в этом, прежде всего себе. Утаивания, хитрости, закрывание глаз — все это всплывет и будет еще больнее. Не трать свою жизнь на поддержание иллюзий внутри и вокруг, потеряешь впустую много энергии // тут тебе поможет личная психотерапия с хорошим экспертом
⚡Храбрость — рискуй, иди в неизведанное, открывай новые двери. Все самое удивительное лежит за пределами твоих опасений. Зачастую страх это единственное, что удерживает тебя от скачка в развитии и выдающихся результатов // тут тебе поможет только действие, иди туда, где страшно — там твой потенциал (для раскачки уверенности так же помогут боевые искусства и зал)
⚡Сострадание — будь открыт, принимай несовершенство мира и себя в нем. Вокруг достаточно черствости и практичности — привнеси в жизнь качество любви, исследуй его, совершай открытия и находи варианты проявления сострадания в нашем необычном и зачастую сложном для этого мире // тут тебе помогут глубокие, искренние отношения: с друзьями, с близкими, с семьей и детьми
⚡Чувство юмора — не будь так серьезен, разве ты носил эту маску в 3 года? Дай миру свой смех и улыбку, от этого никто еще не проигрывал. Юмор это социальный клей, вспомни это простое качество бытия — оно есть в тебе, тут нечему учиться. Просто меньше серьезности, ок? // тут тебе поможет Павел Воля и его курс по ЧЮ (шутка… Хотя может и нет)
⚡Желание — ставь конкретные цели, достигай их. Разбирайся в том, что ты действительно желаешь, уделяй время своим «хочу», а не только своим «надо». Иначе тебе просто не видать энергии и уж тем более удовольствия от жизни // тут тебе поможет личный коучинг с хорошим экспертом (хотя может и с психологом лучше получится:))
⚡Внимание — фокусируйся на своих целях и задачах. Где твое внимание — там и результаты, там и вся энергия, там и всё намерение. Если у тебя нет результата в желаемой сфере — спроси себя: «А уделяю ли я этому достаточно внимания?» // тут уже точно к коучу
⚡Знание — всегда ищи полезную информацию по интересующим тебя вопросам. Задавай эти вопросы экспертам в области, пропускай их ответы через свой «внутренний компас» и опыт. Задавай вопросы самому себе, ищи ответы внутри // тут тебе поможет твое любопытство и правильные вопросы себе и во вне
⚡Здравый смысл — будь последовательным и рассудительным, нет никакого смысла торопиться и принимать решение на эмоциях. Опирайся на здравый смысл в полной глубине этого понятия — включай сюда не только логику разума, но и логику чувств, возможные справедливости, общий контекст, эмоциональную логику. Взвешивай все за и против. Убирай спешку // тут тебе ничего не поможет))) (шутка, тут я думаю все так же — личная терапия, коучинг, дневник состояний и инсайтов, самонаблюдение)
⚡Сознательное и любящее окружение — окружи себя такими же как ты или лучше. Вы всегда будете поддерживать друг друга и многократно усилять все позитивные устремления каждого. Это мощнейший драйвер, сила, неумолимо толкающая вперед. 1+1 = 11, 1+1+1 = 111 // тут тебе поможет активный поиск сообществ или самостоятельное создание таких сообществ
⚡Здоровье и энергия — дело в том, что твое тело является уникальной саморегулирующейся системой. Поддерживай его в необходимом кол-ве и качестве сна, питания, физической активности и не будешь знать сложностей и болезней. Только в качестве чистки или отражения психологических процессов // тут тебе поможет личные тренировки и консультации у хорошего эксперта (но всегда можно начать с простого, информации в интернете достаточно. Иногда достаточно просто встать и пойти прогуляться в парк)
⚡Намерение повышать осознанность и развиваться — чем увереннее и яснее будет твое движение в «вектор +», тем больше возможностей для рывка будет проявляться от самой жизни. Внутренняя готовность перейти на уровень выше автоматически притягивает этот уровень в твою жизнь // тут тебе помогут технологии работы с намерением, возможно коуч и терапевт, возможно аффирмации — исследуй. Во многом проработанные остальные пункты уже формируют правильное намерение.
Соблюдая эти правила помни о том, что важно не впадать в крайности, иначе ты неизбежно будешь создавать важность и раздувать эго.
Очень легко стать эдаким «духовным» человеком. Специалистом по тонким материям, начать раздавать советы и осуждать всех, кто живет иначе.
Оставь это.
Позволь себе иногда нарушать правила.
Позволяй себе бояться, проявлять апатичность или невнимательность. Давай себе дни отдыха и тупежа.
Убирай лишние «надо» и «должен».
⚡Чем больше удовольствия будет на твоем пути — тем более прекрасным цветком ты сможешь расцвести.
Но не уходи при этом в другую крайность, забывая о перечисленных выше принципах.
И конечно во всем этом потоке — слушай себя. Внутри тебя есть все ответы: что делать, как делать, к кому обратиться, что тебе сейчас нужно, какой урок ты усваиваешь и т.д.
Задавай вопросы себе, медитируй на это.
И все получится 😘
